Votre position pour dormir

Si vous dormez sur le côté, il est recommandé de choisir un matelas plus souple afin de de diminuer les points de pressions au niveau des épaules et du bassin, ce qui favorisera la circulation sanguine et la régénération cellulaire qui l’accompagne.

Si vous dormez sur le dos et que votre cambrure dorsale est prononcée, alors il faut privilégier un matelas plutôt souple, tandis que si votre cambrure dorsale n’est pas prononcée, il faut dans ce cas privilégier un matelas plus ferme.

Si vous dormez sur le ventre, alors il faut privilégier un matelas plutôt ferme.

L'importance de l'âge

L’âge est également un composant important à prendre en compte. Les personnes jeunes acceptent plus facilement un matelas plus ferme. Avec les années, la recherche du confort évolue et nous apprécions une couche plus souple et moelleuse.

Un support trop souple peut provoquer la raideur des muscles, qui cherchent en vain à positionner correctement la colonne vertébrale.

Un support trop ferme peut favoriser la compression du système lymphatique vasculaire dans les zones d’appui et contraint la colonne vertébrale à se positionner de façon incorrecte.

Le support optimal s’adapte section par section à l’anatomie du corps allongée. Permet un soutien correct du point de vue orthopédique et la décontraction du système lymphatique vasculaire dans les zones d’appui.

Votre morphologie

La morphologie doit également être prise en compte ainsi que les positions prises durant votre repos pour déterminer les répartitions du poids de votre corps lorsqu’il est allongé. Ces éléments démontrent que les positions standard peuvent se révéler inefficaces ou même avoir des effets contraires.

Il existe une grande différence entre une personne de grande taille ou une autre de taille moyenne, entre un lutteur ou une danseuse. Vouloir proposer une solution standard et impersonnelle aboutit trop souvent à ce que les zones de portance ne concordent pas du tout avec les zones anatomiques qu’elles devraient soutenir.

Les qualités d'un bon matelas

Un bon matelas doit offrir à chaque personne les qualités de sommeil suivantes :

Un soutien de la colonne vertébrale d’un point de vue orthopédique.

La décontraction du système musculaire.

La favorisation de la circulation sanguine.

Un maintien de la température corporelle.

De bonnes conditions d’hygiène.

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